A magnézium az emberi szervezet megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagok egyike, amelynek a hiánya stresszes állapotokkal és számos krónikus betegséggel társulhat, beleértve a migrénes fejfájást, a kardiovaszkuláris történéseket (szívroham, stroke), a magasvérnyomás-betegséget és a 2-es típusú cukorbetegséget (ld. ábra)1.
Adaptálva: LEKARZ POZ 2021 (2) 1-9.
A szervezet magnézium-egyensúlyának biztosítása érdekében alapvető fontosságú a bevitt mennyiség. Felnőtteknél a napi magnézium-szükséglet 300-400 mg-ra tehető1.Napi 360 mg bevitelt feltételezve a bevitt mennyiség döntő része széklettel (~ 260 mg), kisebb hányada vizelettel (~ 100 mg) ürül, cirkadián ritmust követve2. A bevitt mennyiség mellett azonban a bevitel gyakorisága is lényeges.
A rendszeres pótlásra kell a hangsúlyt fektetni
Lényeges tudni, hogy a vékonybélben az intesztinális magnézium-abszorpció mértéke(24-76%) a szervezet szükségleteihez igazodik, azaz a szervezet fokozott magnézium-szükséglete esetén a bevitt magnézium-mennyiség nagyobb mértékben szívódik fel2. Az egyszeri magas magnézium-dózisok bevitele esetén azonban számolni kell azzal, hogy a renális exkréció is fokozott, azaz a bevitt mennyiség jelentős hányada ürül ki a vizelettel2. Emellett, az egyszeri nagy adagok bevitelének korlátot szab a hasmenés kockázatának növekedése is, ugyanis a bélcsatornából fel nem szívódódó magnézium-sók ozmotikus laxatív hatásúak3.A magnézium-egyensúlyt befolyásoló abszorpció és exkréció folyamatait alapul véve a magnéziumbevitel egyik szabályát Jahnen-Dechent és munkatársai így summázták: „A magnézium esszenciális az emberi szervezet számára, és azt rendszeresen kell fogyasztani, kellő mennyiségben, hogy a hiányállapot megelőzhető legyen”4.A hangsúly a napi rendszerességen van4-5. A magnézium rendszeres bevitelének a fontosságára az American Medical Association is felhívja a figyelmet, és napi gyakorisággal történő magnézium-bevitelt javasol a szív- és érrendszeri kórképek prevenciója céljából5.
Útravaló
A mindennapi patikai expediálási gyakorlatban mindez azt jelenti, hogy a magnéziumra jellemző tipikus hiánytünetek észlelése esetén bevett 1-2 adag magnéziumos patikaszer helyett a magnézium-egyensúly folyamatos fenntartására és a rendszeres magnézium-szupplementációra érdemes fókuszálni.
A magnézium-szükségletet érdemes olyan termékkel biztosítani, ami jól felszívódó, magas arányban biohasznosuló formában tartalmazza a magnéziumot. A Magne B6 bevont tablettában magnézium-laktát, a Magne B6 Extra filmtablettában magnézium-citrát található – B6-vitaminnal kombinációban6. Ezeknek a magnézium-sóknak a vízoldékonysága nagyon jó, és biohasznosíthatóságuk – számos egyéb magnéziumsóval, köztük szervesekkel való összehasonlításban is – magas.
Irodalomjegyzék
1 Jędrzejek M et al. Magnéziumkészítmények alkalmazása a háziorvosi gyakorlatban. LEKARZ POZ 2021 (2) 1-9.
2 Al Alawi AM et al. Magnesium and Human Health: Perspectives and Research Directions. Int J Endocrinol. 2018; 2018:9041694
3 https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-healthProfessional/; 2021. dec. 3.
4 Jahnen-Dechent W et al. Magnesium basics. Clin Kidney J. 2012; 5:Suppl.1, 3–14.
5 Fatmi SS et al. Dietary Magnesium Intake and Heart Health. J Food Nutr Metabolism. 2018; 1:2-5.
6 Alkalmazási előírások:Magne B6 bevont tabletta https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis&action=show_details&item=11815
és Magne B6 Extra filmtabletta https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis&action=show_details&item=21901
7 Ranade VV et al. Bioavailability and pharmacokinetics of magnesium after administration of magnesium salts to humans. Am J Ther. 2001;8:245-57.
A Magne B6 bevont tabletta és a Magne B6 Extra filmtabletta vény nélkül kapható gyógyszerek. Javallat: magnéziumhiány kezelésére.
Bővebb információért olvassa el a gyógyszerek alkalmazási előírásait!
MAGNE B6 BEVONT TABLETTA
https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis&action=show_details&item=11815
MAGNE B6 EXTRA FILMTABLETTA
https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis&action=show_details&item=21901
OPELLA HEALTHCARE COMMERCIAL KFT.
1045 Budapest, Tó u. 1-5.
Telefon: (+36 1) 505 0050 – Fax: (+36 1) 505 0060
Gyógyszer- és egyéb termékinformáció: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu, www.magneb6.hu
MAT-HU-2200202 (2022.02.11.)
AV
CT
https://bit.ly/3OAygim
