Minden harmadik amerikai felnőtt barnulási céllal napozik
Egy országosan reprezentatív amerikai felmérésben a felnőttek 30,2%-a számolt be szándékos, barnulási célú napozásról, és körükben lényegesen gyakoribb volt az előző évi napégés.
A jóga kardiometabolikus egészségre gyakorolt hatásai túlsúlyos vagy elhízott egyéneknél
Egy tanulmány szerint a jóga hatékony és biztonságos kiegészítő életmódbeli beavatkozás lehet a vérnyomás és egyes kardiometabolikus mutatók javítására.
A medencefenék-izom erősítésének hatása a stressz vizeletinkontinencia prevenciójában
Egy vizsgálat szerint a komplex, testtartást és törzsstabilitást is fejlesztő gyakorlatok beépítése a terhesgondozásba hozzájárulhat a szülés utáni inkontinencia megelőzéséhez.
A mozgás volumene és intenzitása – hogyan járulnak hozzá a betegségek kockázatának csökkentéséhez?
A fizikai aktivitás intenzitása bizonyos betegségek esetén nagyobb szerepet játszik, mint annak volumene.
Az izom „molekuláris memóriája” – milyen hatása van az inaktivitásnak?
Egy vizsgálat szerint az ismételt izomhasználat-kiesés tartós molekuláris változásokat idéz elő, amelyek életkortól függően eltérő következményekkel járnak.
Hogyan előzhetjük meg a depressziópandémiát?
A depresszió a XXI. század egyik legnagyobb népegészségügyi problémájává vált. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legújabb, betegségterhekre vonatkozó vizsgálata alapján prevalenciája 1990 és 2013 között 53,4%-kal emelkedett (1). A depresszió a tartós munkaképesség-csökkenés egyik leggyakoribb oka. Ez a „pandémia” felkészületlenül érte az egészségügyi rendszereket, és ha nem sikerül hatékony lépéseket tenni a depresszió megelőzése […]
Hypertoniára hajlamosító életmód?!
A hypertonia megelőzésében az egyéni életmód alakítása a gyakorlatban megvalósítható lehetőség. Mivel a bennünket körülvevő társadalmi környezetet megváltoztatni rövid életünk alatt nem tudjuk, különösen fontos az egyéni, hypertoniára hajlamosító tényezők felismerése és lehetőség szerinti kiküszöbölése. Az alábbi két rövid esetismertetés ebből a szempontból típusos történet. Közismert tény, hogy vannak olyan egyszerű társadalmi körülmények között […]
