Kognitív viselkedésterápia az inszomnia kezelésében
Mind az amerikai (AASM), mind az európai alvástársaság (ESRS) 2017-ben új irányelvet adott ki az inszomina kezelésre, ezekben mindkét társaság első választandó kezelésként a kognitív viselkedésterápiát ajánlotta, annak ellenére, hogy ennek elérhetősége Európa számos országában akadályokba ütközik. Az inszomnia kognitív viselkedésterápiája ernyőfogalom, amely alváshigiénés tanácsadást, kronoterápiás beavatkozásokat és az alvással kapcsolatos gondolkodás és viselkedés megváltoztatását […]
